Ce-ar fi dacă ţi-am spune că secretul unui sex mai bun şi mai frecvent a fost tot timpul în mijlocul dormitorului tău, gratuit, uşor de obţinut, cu rezultate spectaculoase şi fără efecte secundare? Probabil că ai deja o sprânceană ridicată neincrezător, dar este cât se poate de adevărat. Care este raspunsul? Să dormi mai mult.
Există cercetări care atestă legătura între somn şi sex mai bun. Femeile care au dormit doar o oră suplimentară pe timp de noapte şi-au crescut şansele de a face sex a doua zi, cu 14%, potrivit unui studiu din 2015, din Journal of Sexual Medicine.
Poate că nu pare prea mult, dar dacă adaugi doar două ore de somn în plus pe noapte, şansele de sex se dublează.
Somnul îndepărtează stresul
Când eşti mai relaxat şi mai fericit, este mult mai probabil să ai chef de sex.
Somnul reglează hormonii
O cantitate suficientă de somn ajută la menţinerea echilibrului hormonal al organismului.
Somnul îţi oferă energie şi concentrare
Şi dacă eşti în mod constant prea obosit să te bucuri fizic de sex sau să atingi punctul culminant, somnul îţi va da energia pentru a te reîntoarce la vremurile bune când sexul nu era activitatea aceea lunară, făcută pe fugă, cu gândul la somnul de după.